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1/13(金)「姿声×ドクター本間の呼吸筋ストレッチ」@スポットカフェ

みなさま、新年スタートしてもう1週間が経ちますね。
忘年会からのお正月、、、いかがお過ごしでしたでしょうか?
私自身は年々、リセットが難しくなています…😱
身体を休めることも、動かすことも、どちらも大事ですね。
自分の身体の動きに集中し、そして相手と呼吸を合わせる。とても大切です。
健やかに、新年のリズムを一緒につくりましょう☺️

呼吸筋ストレッチを学び、指導士として活動を始めて数年が経ちました。日常に取り入れたい方、気分転換をしたい方、様々ご参加頂いております。声が出しやすくなった、気持ちがすっきりした等々、ポジティブな変化があったと嬉しいお声も頂いております。ちょっと行ってみようかなぁ、というみなさま、お待ちしております。仲間が集まる場所、リラックスできるような場所を作って行たいと考えておりいろいろ模索中です。お付き合い頂けましたら幸いです。

<イベント内容>
「姿声×ドクター本間の呼吸筋ストレッチ」
呼吸筋とは、肺を動かす筋肉のこと。呼吸筋ストレッチ体操により、深く呼吸をしながら呼吸筋を伸縮させ、呼吸筋の動きを良くすることにより、 姿勢や心を整えることを目的としています。最後に皆で声を出して1日をスタートしましょう。

<日程>※開催時間を変更しました。
2023年1月13(金)(1回開催予定です)
第1回 am10:00-am11:00(60分)
(カフェへのご予約が入ったため、11:00−13:00まではカフェタイムに変更します☕️)

<場所>
六本木周辺。ご予約いただいた方に詳細お伝えしております。
<定員>
各回 6名程度(グループレッスンです)
<参加費>
3,300円(税込)
<特典>
★リッチトマトジュース(GABA含有)またはホットコーヒー(1杯)
★ご参加いただいた皆様に「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」ミニ冊子をプレゼント
<お支払い方法>
当日、現金かPayPayでお願い致します🙇‍♂️

<持ち物・服装>
激しい運動はありません。血の巡りがよくなり、身体が温かくなります。そのままお出かけしたりお仕事に向かったり、普段着のままでOKです。

※本レッスンは呼吸筋の調整となり、通常のボイストレーニングとは異なります。マンツーマンのボイストレーニングは別途ご相談くださいませ。

☕️カフェのご利用☕️
レッスン後はそのままカフェとしてのご利用が可能です。
身体を動かした後に仲間と一緒にひとときを過ごしませんか?
軽食メニューのご注文も可能です。(お料理も一期一会。食材の仕入れにより変わります☺️)
※物価高騰により、今回より一部価格改定をしております。何卒ご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。

ご参加お申し込みはこちら▶️https://izumi-m.com/contact/

お問合せフォームに下記必要事項を明記の上、メッセージを送信してください📨
・お名前 
・メールアドレス
・電話番号
・題名【朝活「声×呼吸筋ストレッチ体操」】
・メッセージに「参加ご希望」の旨と、「参加人数」を明記してください。

ご参加お待ちしております☺️

過去の開催の様子です。

自分の身体の動きに集中して呼吸、姿勢、声を出していきましょう。

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